冰品入口前想一下！吃冰對男女老少都有影響，「這些人」更要少吃！

在酷熱的夏季許多人總是冰棒冰飲一口接一口！然而這樣看似無害的吃冰行為實則會對身體帶來許多問題！

像是常聽到的女生吃冰會經痛，而對男生的精蟲其實也會造成負面影響喔！

許多人吃冰也會有個壞習慣：過量或快速冰品下肚。這樣對腸胃、心臟等重要器官造成傷害，甚至加重過敏問題以及增加心肌梗塞的風險。

加上也並不是每個人都適合吃冰，所以在夏天更需要正確的消暑方式才不會得不償失，並且也為冬天的來臨打好健康的基礎。

吃冰對身體不好？

在高溫下，冰水與冰棒成了許多人的首選，特別是在戶外活動後許多人更是忍不住灌下好幾杯冰水冰飲，認為這樣可以快速降低體溫。

這種行為實際上是一種對心血管非常有害的壞習慣，可能會對血管造成極大的壓力，給心臟增加額外的負擔。

當身體在發熱時急速冷卻，血管會迅速收縮，尤其是對於有心臟疾病風險的人來說，可能會導致心肌梗塞甚至猝死。

在外出活動或運動後不宜急於大量飲用冰水，而是先讓身體休息一下待心跳平穩後再慢慢喝常溫水調節體溫，沖澡也避免洗冷水澡，會讓毛孔收縮反而無法讓身體好好散熱，洗溫水澡才能有效促進血液循環，放鬆肌肉組織。

男女吃冰後遺症

對於女性來說，在經期時更該避免吃冰！

中醫理論認為，這個時期女性體內的氣血流動已經不穩定，吃冰會使氣血凝滯，增加經痛和經血不暢的風險，對子宮會產生不少的危害。

雖然通常都是女性需要多多注意吃冰的時機，但男性也應該謹慎！因為過量的冰品可能對精蟲的活力和品質產生不利影響，導致不孕問題的發生，所以對於想要孕育後代的夫妻來說控制冰品的攝取尤為重要。

這些體質少吃冰

1. 脾胃虛寒

長期大量食用冰品可能對腸胃系統造成傷害，尤其是本身脾胃就較虛寒者，吃冰時冰品入腹後會使脾胃溫度迅速降低受寒，蠕動因而變差影響消化功能。

對於虛寒體質的人來說，吃冰應謹慎以免體質更加虛寒加重腸胃的不適！而老年人與嬰幼兒相對脾胃也較虛弱，應避免受到冰品的刺激。

2. 過敏與氣管弱

內外在的溫度也是一種過敏原，本身是過敏體質或是氣管較差的人，吃冰會刺激血管與氣管收縮容易引發過敏。

在夏天過量食用冰品也可能會導致冬天不適症狀加劇，例如氣管發炎、喉嚨痛、咳嗽、蕁麻疹、甚至氣喘。

3. 慢性病患者

對於已有心血管等慢性病的人來說，吃冰更應該避免！大量冰品下肚，體內血管急速收縮、血壓升高，會加重心血管的病情。

就算是沒有病史的人也會因為體內溫度變化過快使血管與心臟無法負荷，導致心肌梗塞而猝死的風險升高。

漢方消暑透心涼

吃冰能解一時的熱，但有可能不利排汗導致越吃越燥熱！可以利用天然漢方的消暑方法有效地將體內熱氣排出。

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【菊花】夏天容易火氣大，喝菊花茶能夠清涼退火，跟薄荷一起泡效果更加倍。

【金銀花】金銀花泡茶是個能清熱解毒的健康茶飲，也可以搭配菊花製成退火雙花茶。

不爆卡涼飲DIY

雖說不良的吃冰習慣會對身體帶來負擔，但面對炎熱的天氣不來點沁涼可口的冰飲實屬難受，許多人更無法接受在大太陽底下還要喝溫熱水。

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夏天狂吃冰雖然能暫時帶來舒爽的感覺，但卻可能對身體造成長遠的傷害。

我們應該適量吃冰，選擇更加健康的消暑方式，千萬別讓夏天吃冰的小確幸變成疾病找上門的大不幸！

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