「艾草」自古以來就被廣泛應用於中醫學和傳統文化中，艾草在中醫界被視為「醫草」，能夠驅寒暖宮、促進循環，並且具有淨身除穢作用，是一種多功能的天然草本植物，對人體有豐富的益處！以下將介紹艾草被應用於飲食、沐浴、驅蟲等的使用方式，不論內服用外，都能為全家大小甚至小寶寶帶來幫助喔！

 

就「艾」這味，綠色的滋補良食

清明有一個吃草仔粿的習俗，起源自「寒食節」。在這個節日家中不能開火，加上清明時節又是艾草的盛產期，就將艾草與鼠麴草做成草仔粿這樣的冷食，久而久之草仔粿就變成清明必吃的一道點心。但草仔粿的作法是將艾草與鼠麴草加入糯米糰中，食用過多可能會造成消化不良，加上草仔粿一顆熱量約350大卡，遠遠超過一碗白飯的熱量！愛吃草仔粿的人要注意勿食用過多喔。

 

到了現代除了有甜的草仔粿之外，艾草還被應用於其他料理中，例如艾草餅、艾草菜包、艾草年糕，甚至是做成艾草口味的蛋糕、鬆餅、麻糬，變成甜而不膩的糕點。

 

艾草本身低卡高纖，可以幫助調節消化機能、促進循環，建議可以嘗試用較為健康營養的方式將艾草入菜，像是艾草燉雞湯、艾草煎蛋，或是直接泡杯艾草茶喝都是不錯的滋補方式。

 

 

艾草浴淨身，媽咪寶寶都安康

除了將艾草做成料理，用艾草沐浴更是一種溫和又天然的護理方式。將乾燥的艾草放入浴缸中，加入熱水，讓艾草散發出來的天然草本香氣與精華能夠溫和地滲入皮膚，促進循環、舒緩疲勞、驅寒淨身，跟泡泡腿說再見！也可以使用艾草精油滴入浴中，滋潤肌膚同時讓繁雜思緒隨草本香氣盡散！

 

許多媽咪在產後也會泡艾浴或用艾草擦澡，可以護宮暖身避免風邪入侵。另外也適合小寶寶泡澡，艾草能幫助寶寶夜晚平安睡不驚醒，媽咪晚上才能安心入眠。一同泡澡還可以享受親子共浴時光增進感情！

點我享受漢方艾草湯浴，淨化放鬆輕盈舒暢

 

天然驅蟲防蚊，無害好平安

進入清明時期氣候逐漸潮濕，惱人的小蟲子小蚊子通通跑出來，把人叮得滿身都是紅豆包！不僅影響我們休息，還可能傳播各種疾病。在這樣的情況下，人們通常會使用化學防蚊產品，但許多產品中含有的化學成分可能對身體造成不良影響。

 

艾草就是一種天然的驅蟲防蚊好物，透過燃燒艾草或是使用艾草做成的驅蟲包與蚊香，都能夠用天然無害的方式驅趕蚊蟲，還能夠起到淨化空氣的作用，有效地去除異味，營造出清新宜人的環境。

 

所以使用艾草來驅蟲防蚊是一種較為健康環保的做法，相較於化學防蚊產品，艾草不僅是用天然草本方式驅蚊蟲，同時也不會對其他生物造成傷害，是一種安全可靠的驅蟲防蚊法。

 

 

祈福香包，淨化磁場神清氣爽

將乾燥的艾草製成香包更是一種環保又實用的方式！許多人會使用市售的漢方艾草沐浴包來泡澡，可以利用泡完的艾草沐浴包曬乾，裝入自己喜歡的布袋中製作成方便攜帶的祈福小香包，隨時享受艾草的淨化功效，時時淨化身邊的磁場，讓自身沉浸在草本清新氛圍中，提升身心的健康。

 

艾草祈福香包DIY，「賴時真」漢方艾草沐浴包環保再利用！

 

艾草作為一種具有除穢淨化作用的神奇草本植物，不僅適用於沐浴、驅蟲等日常保健，還可以應用於入菜中，製作出美味可口的健康料理。對於全家人和小寶寶而言，艾草都是一種安全天然的淨化好物，非常值得我們將它融入到日常生活中！

 

 

 

 

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